L’energia di Novembre: Riflessioni su Bioritmo e Trattamenti Estetici

Di: Lisa Quadarella. 4 minuti di lettura

Novembre: il Mese del Distacco e della Leggerezza

Nonostante sia il penultimo mese dell’anno, novembre prende il suo nome dal numero nove, essendo originariamente il nono mese nel calendario romano. Questo mese testimonia la transizione della natura mentre si prepara al suo riposo invernale. Le foglie, una volta sfoggiate con orgoglio in cima agli alberi, cadono creando un tappeto di rinnovamento.

Questo ciclo di mutamento rappresenta il lasciar andare, invitandoci a liberarci di ciò che non è più necessario. Sebbene possa sembrare che la natura si stia preparando per un sonno profondo, in realtà, il tappeto di foglie cadute lentamente si trasforma in nutrimento per la nuova vita che sboccerà con forza nella primavera successiva. In questo mese, impariamo che ciò che rilasciamo può diventare il nutrimento per il nostro futuro.

Inoltre, novembre ci invita a spogliarci dei ruoli e delle maschere che potremmo aver indossato a lungo, consentendoci di tornare all’essenza della nostra autenticità. Attraverso l’introspezione e la purificazione, possiamo affrontare le questioni in sospeso, curare le ferite mal rimarginate e rivelare i lati oscuri che ognuno di noi porta con sé. Questo processo silenzioso di trasformazione ci guiderà verso la rigenerazione e la riscoperta della nostra vera essenza.

Come Allinearsi con l’Energia di Novembre per Massimizzare il Tuo Potenziale

Per abbracciare appieno l’energia distintiva di novembre e sfruttarne al massimo il potenziale di cambiamento e rinnovamento, ecco alcuni passi significativi da intraprendere:

  • Armonia con la Natura:

Dedica del tempo a passeggiare all’aperto e osserva il metamorfismo dell’autunno. Goditi la sensazione di toccare con le tue mani le foglie che un tempo adornavano gli alberi. Questo contatto diretto con la natura ti aiuterà a connetterti con l’essenza di questo mese.

  • Liberazione:

Novembre ti invita a liberarti da ciò che non ti serve più. Sii audace nel decidere di lasciar andare oggetti, relazioni o schemi mentali che non contribuiscono più alla tua crescita. Creerà spazio per nuove opportunità e sviluppo personale.

  • Auto-Cura:

Nutri sia il tuo corpo che la tua mente con gentilezza e riflessione. Concediti massaggi rilassanti, trattamenti di benessere o semplici momenti di relax. Ricordati che sei completo/a e degno/a di amore, esattamente come sei.

Trattamenti estetici e benessere olistici consigliati

Novembre è il momento perfetto per esplorare trattamenti olistici di benessere, tra cui la Swedana, un rilassante bagno di vapore con radici nell’Ayurveda, noto per i suoi benefici terapeutici.

Durante questo trattamento, il corpo viene avvolto in una tenda, lasciando esposta solo la testa. Il vapore caldo migliora la circolazione sanguigna, aprendo i pori della pelle e permettendo l’assorbimento dei principi attivi applicati. Questa pratica purificante, unita al massaggio ayurvedico (Abhyanga), offre nutrizione profonda, disintossicazione e drenaggio per il corpo. Migliora la circolazione sanguigna, allevia la rigidità e la sensazione di pesantezza e combatte la ritenzione idrica.

L’obiettivo è liberare il corpo, la mente e lo spirito dalle tossine accumulate, ripristinando l’equilibrio e una sensazione di leggerezza e vitalità.

Ricette di bellezza e benessere fai da te

Nell’autunno e inverno, le infezioni delle vie respiratorie sono comuni. Mantenere le vie aeree pulite è fondamentale per prevenire i malanni stagionali come raffreddori, laringiti, faringiti, riniti, malattie bronchiali, tosse e sinusiti. Un trattamento altamente efficace è l’inalazione di vapore arricchito con oli essenziali, noto come suffumigi o fumenti.

Queste terapie inalatorie sfruttano le proprietà antisettiche e decongestionanti degli oli essenziali per eliminare il catarro, aprire le vie respiratorie e alleviare le mucose infiammate. Il vapore acqueo, creato da acqua calda o bollente, trasporta gli agenti attivi degli oli essenziali, consentendo loro di raggiungere persino le parti più profonde delle vie aeree.

I suffumigi rappresentano un prezioso alleato per mantenere le vie respiratorie libere e prevenire o alleviare i fastidiosi sintomi stagionali. Puoi creare facilmente la tua miscela di suffumigi usando oli essenziali. Ecco alcune opzioni:

  • Suffumigi emollienti rilassanti: malva, camomilla, lavanda.
  • Suffumigi disinfettanti: tea tree oil, ravensare.
  • Suffumigi decongestionanti: sinergia balsamica, eucalipto, timo, cajeput.
  • Suffumigi espettoranti: pino silvestre, finocchio e basilico.
  • Suffumigi per prevenzione: sinergia prevenzione invernale, sinergia healing & protection.

Per preparare i suffumigi, aggiungi 3-5 gocce di oli essenziali a una ciotola di acqua calda. Assicurati che l’acqua non sia troppo calda per evitare ustioni. Durante l’inalazione, mantieni gli occhi chiusi per evitare irritazioni e considera l’uso di foglie essiccate come alternativa più delicata agli oli essenziali.

I suffumigi, oltre a favorire la salute delle vie respiratorie, offrono benefici per la pelle, dilatando i pori e preparandoli per uno scrub naturale o una maschera idratante. Trovi tutti gli oli essenziali menzionati sul sito di Lakshmi. Accedendo dal nostro sito attraverso la pagina dei prodotti, puoi ottenere uno sconto esclusivo del Centro Lisa sui prodotti Lakshmi. Dedica del tempo a prenderti cura di te stesso in questo mese di novembre, allineandoti con l’energia di distacco e leggerezza.

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Scritto da:

Lisa Quadarella, fondatrice del "Centro Lisa", è una holistic wellness coach, docente e consulente d'immagine con vent'anni di esperienza nel settore dell'estetica e del benessere.

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