Ottobre: Un Mese di Riflessione e Liberazione

Di: Lisa Quadarella. 4 minuti di lettura

Nel calendario romano, Ottobre era originariamente l’ottavo mese dell’anno. Tuttavia, quando fu apportata una modifica per inserire i mesi di gennaio e febbraio, Ottobre divenne il decimo mese. Nonostante questa modifica, il nome “Ottobre” rimase invariato, continuando a richiamare il numero otto. Questo numero ha un significato speciale nella nostra tradizione, rappresentando l’equilibrio cosmico. È anche associato al simbolo dell’infinito, che rappresenta concetti di immortalità, sacralità, eternità e l’equilibrio tra il mondo fisico e quello spirituale.

Il mese di ottobre è stato teatro di numerosi eventi storici significativi nel corso della storia. Uno dei momenti più noti è Cristoforo Colombo sbarca in America, segnando l’inizio dell’era della colonizzazione europea del continente. Thomas Alva Edison portò a termine con successo il test di accensione della sua prima lampadina a filamento.

Ma Ottobre è anche intriso di una tradizione affascinante: l’Ottobrata Romana. Questo antico rito risale a molti anni fa, quando i romani festeggiavano la fine della vendemmia e si immergevano in giornate di divertimento, cibo delizioso e buon vino. Nobili e popolani partivano per gite fuori porta, esplorando prati, vigneti e frutteti nei dintorni di Roma. Questa festa chiassosa attirava l’attenzione di forestieri e passanti, creando un’atmosfera di allegria e convivialità. Persino Giacomo Casanova ha raccontato la bellezza dell’Ottobrata romana, rendendola un ricordo prezioso di un’epoca passata. Oggi, se visiti Roma in ottobre, potresti ancora cogliere l’essenza di questa tradizione, con la città che vive una seconda estate e offre i colori e gli odori dell’autunno.

Con la diminuzione delle ore di luce solare Ottobre, ci guida verso un periodo di riflessione profonda e ci invita a lasciare andare ciò che non ci appartiene più. Questo mese offre l’opportunità di rilasciare vecchi schemi, emozioni stagnanti e tutto ciò di cui siamo diventati consapevoli che blocca il nostro benessere. È un momento unico per integrare le nostre parti contrastanti e creare un flusso armonioso dentro di noi.

• Riflessione e scrittura: Dedica qualche minuto al giorno per riflettere su ciò che senti ti appesantisca o ti blocchi. Scrivi su un diario tutte le emozioni, pensieri o situazioni che percepisci come “foglie” da lasciar andare. Scriverle ti aiuta a concretizzarle e a prepararti mentalmente a lasciarle indietro.

• Pulizia degli spazi personali: Ottobre è il mese perfetto per fare pulizia. Pulisci e riordina i tuoi spazi fisici, liberandoti di oggetti che non ti servono più o che rappresentano vecchie energie. Questa pratica fisica riflette il processo di pulizia interiore e ti aiuta a fare spazio al nuovo.

• Passeggiate consapevoli nella natura: Passeggiare nella natura, soprattutto tra gli alberi, è un ottimo modo per osservare il ciclo naturale del lasciar andare. Durante la camminata, pratica la consapevolezza: osserva le foglie cadere, respira profondamente e pensa a cosa puoi lasciare andare nella tua vita, proprio come fanno gli alberi con le loro foglie.

• Pratica della gratitudine: Ogni sera, prima di andare a dormire, pensa a tre cose di cui sei grato quel giorno. Coltivare la gratitudine ti aiuta a distogliere l’attenzione da ciò che non ti serve più e a concentrarti su ciò che ti nutre e ti fa crescere. Quando sei concentrato su ciò che conta davvero, è più facile lasciare andare il resto.

Le affermazioni positive sono uno strumento potente per programmare la mente e attrarre ciò che desideri. Scrivile, personalizzale e posizionale in luoghi visibili. Ripetile con costanza: più lo fai, più la tua mente le accetterà. Ecco alcuni esempi di affermazioni da usare durante ottobre:

Ringrazio per tutto ciò che ho vissuto e lascio andare ciò che non mi serve più.

Sono pronto/a ad accogliere nuove esperienze e a crescere.

Sono un co-creatore della mia realtà e posso manifestare tutto ciò che desidero.

In un mese dedicato alla riflessione come Ottobre, la Consulenza di Consapevolezza può rivelarsi un prezioso alleato nel tuo percorso di crescita personale. Questo approccio olistico coinvolge mente, corpo e spirito, offrendoti l’opportunità di esplorare in profondità i tuoi pensieri, sentimenti e obiettivi.

Se Settembre è il mese della vendemmia, Ottobre è quello della raccolta delle castagne. La farina di questo frutto tipicamente autunnale è ricca di proprietà antiossidanti ed è molto utilizzata nella preparazione di prodotti cosmetici, poiché aiuta a disintossicare il corpo e a rassodare la pelle, donandole nuovo vigore e tonicità. La farina di castagne ha inoltre proprietà nutrienti, emollienti ed idratanti ed è ricca di saponina, una sostanza lavante che la rende l’ingrediente ideale di saponi e detergenti fatti in casa.

1. Maschera Illuminante per il Viso

Ingredienti:

• 4 cucchiai di farina di castagne
• 1 cucchiaino raso di olio extravergine d’oliva biologico

Preparazione:

1. Mescola bene la farina di castagne con l’olio d’oliva.

Applicazione:

1. Applica il composto sulla pelle pulita e asciutta di viso e collo.
2. Lascia agire per circa 40 minuti.
3. Risciacqua il viso con acqua tiepida, evitando l’applicazione di altre creme idratanti.

2.Rinforzo delle Sopracciglia

Ingredienti:

• 2 bicchieri d’acqua
• 2 cucchiai di foglie di castagne essiccate

Preparazione:

1. Fai bollire le foglie di castagne nell’acqua per circa 10 minuti.

Applicazione:

1. Filtra la soluzione ottenuta e lasciala raffreddare.
2. Applica il liquido risultante tutte le sere sulle sopracciglia utilizzando uno spazzolino o del cotone.

3.Risciacquo per Capelli Lucenti

Ingredienti:

• Un litro e mezzo d’acqua
• Una decina di bucce di castagna (essiccate o fresche)

Preparazione:

1. Versa le bucce di castagna nell’acqua.
2. Fai bollire il composto a fuoco basso per circa 30 minuti.

Applicazione:

1. Filtra il decotto ottenuto e lascialo intiepidire.
2. Dopo lo shampoo, utilizza questo decotto come risciacquo finale per dare lucentezza ai tuoi capelli. In alternativa, puoi utilizzare l’acqua di cottura delle castagne intere.