L’Energia di Giugno: Un Mese di Luce e Fertilità

Di: Lisa Quadarella. 4 minuti di lettura

Copertina con il titolo luminoso Giugno: e la sua energia Sotto il Sole di Giugno: Un Mese di Luce e Fertilità

Giugno, il 6° mese dell’anno nel Calendario Gregoriano, è tradizionalmente visto come un mese di luce e fertilità. Prende il suo nome da Giunone, la dea del matrimonio e del parto. La luna piena di giugno, nota come la Luna del Miele o Luna Rosa, rappresenta il momento perfetto per espandere i tuoi orizzonti e infondere nuova energia al tuo corpo, distanziandoti consapevolmente dall’ossidazione delle tue cellule.

È un periodo di gioia, comunicazione e scambi. La natura stessa ci invita a giocare, a vivere all’aperto e a lasciare andare le preoccupazioni, nonostante le difficoltà che ci circondano.

Per comprendere l’energia di questo mese, possiamo guardare indietro ad alcuni eventi significativi avvenuti in giugno: la nascita della CNN, il primo canale all news della storia; l’Italia che diventa una Repubblica; e la fondazione dello Stato della Città del Vaticano. Inoltre, giugno ospita il solstizio d’estate, il giorno più lungo dell’anno, simbolo di luce e rinascita. Questi eventi dimostrano la forte energia di fertilità e trasformazione che giugno porta con sé, spingendoci a nuove realizzazioni e a grandi decisioni..

Le Risorse Energetiche di Giugno

Giugno ci offre risorse energetiche speciali che ci spingono a essere più sensibili e consapevoli delle nostre emozioni. Accogliere gli eventi, prendere decisioni libere da condizionamenti esterni e utilizzare al meglio le nostre risorse è fondamentale. È il momento di aprirci a nuove possibilità, esplorando aspetti nascosti della nostra personalità e potenzialità inesplorate.

Durante questo mese, è importante rinfrescare, idratare e proteggere la pelle dai raggi solari con trattamenti estetici antiossidanti e un’alimentazione ricca di frutta fresca e verdura di stagione.

Seguire il bioritmo naturale

Il sole raggiunge il suo apice di luminosità, donandoci entusiasmo, mentre il calore infiamma le giornate e la nostra voglia di fare. Potremmo avere la sensazione di non riuscire a fare tutto o sentire rabbia, frustrazione e irritabilità. In entrambi i casi, è importante bere molta acqua, mai fredda, per mantenere l’equilibrio del corpo e prevenire squilibri elettrolitici. Aggiungere un pizzico di sale, mezzo cucchiaino di zucchero e del lime all’acqua la renderà più gustosa e rinfrescante.

Questo è il momento ideale per dedicarsi al rapporto con la natura, spogliandosi dei vestiti e entrando in contatto diretto con le vibrazioni della vita intorno a noi. Fermiamoci più spesso a guardare l’immensità del cielo, ricordando che facciamo parte della stessa grandezza della volta celeste.

Dieta per il Mese di Giugno

Durante giugno, è consigliabile seguire una dieta semplice, fresca e leggera. Gli zuccheri semplici presenti nei frutti sono ideali; le banane, ricche di magnesio, aiutano a ricostituire gli elettroliti, mentre le bacche contribuiscono a disintossicare il corpo e a eliminare il calore del fegato. Ananas, prugne e anguria sono rinfrescanti.

Per contrastare il caldo, preferisci i gusti dolci, amari e astringenti. Mangia insalate fresche e frullati. Le verdure verdi ed amare come tarassaco, rucola, cavolo e bietola aiutano a ridurre il calore del fegato. Aggiungi sempre del coriandolo ai tuoi piatti. Cavolo e finocchio sono astringenti e rinfrescanti, perfetti per insalate e barbecue. Il cetriolo, succoso, leggero, fresco e amaro, è un perfetto diuretico e refrigerante estivo, ideale se avverti gonfiore o rallentamento del sistema linfatico. I frullati sono un’ottima scelta per il pranzo, ma limita gli ingredienti a un massimo di cinque. L’acqua di cocco è particolarmente rinfrescante e un ottimo modo per reintegrare gli elettroliti. Durante questo periodo, è comune avere reflusso acido, soprattutto a mezzogiorno quando la digestione è indebolita dal calore. Evita cibi grassi e carboidrati pesanti che sovraccaricano la digestione, così come spezie troppo piccanti.

Trattamenti estetici per Giugno

Per preparare la pelle a un’abbronzatura dorata, intensa e duratura, consigliamo trattamenti con applicazioni di vitamina C e alfa idrossiacidi della frutta, che hanno effetti illuminanti e rigeneranti. Questi trattamenti completano il programma di benessere personalizzato “Percorso Luna”, progettato appositamente per questa stagione.

Il “Percorso Luna” offre un’azione completa e olistica per il tuo benessere. Combina proprietà antiossidanti, esfolianti, ammorbidenti e nutrienti, migliorando visibilmente l’aspetto della pelle e contribuendo a ridurre ansia e stress, promuovendo un equilibrio globale dell’organismo. Scegliendo il “Percorso Luna”, garantirai a te stesso un trattamento completo e dedicato al tuo benessere, facendoti sentire rigenerato e rinnovato.

Ricette Fai da Te

Se sperimenti arrossamenti causati dalle prime esposizioni al sole, pelle accaldata, vampate di calore o sudorazione eccessiva, ecco una ricetta per preparare uno spray vitaminico rinfrescante. Puoi realizzare un potente infuso di erbe verdi da usare come tonico sulla pelle del viso o del corpo, per purificare e rinfrescare la pelle, mantenendo in equilibrio la seboregolazione.

1. Spray vitaminico rinfrescante

Ingredienti:

  • 2 tazze di acqua distillata
  • 1/4 di tazza di prezzemolo fresco tritato
  • 1/4 di tazza di foglie di menta piperita fresche tritate
  • Una spruzzata di limone biologico e la buccia di mezzo limone bio
  • 5 gocce di olio essenziale alla menta piperita
  • 5 gocce di olio essenziale di lavanda vera

Preparazione:

  • In una piccola casseruola, porta l’acqua a ebollizione e poi togli dal fuoco.
  • Aggiungi prezzemolo, menta e la buccia di limone, e lascia in infusione per 30 minuti.
  • Aggiungi poi gli oli essenziali e mescola il tutto.
  • Filtra il liquido con un colino in un contenitore di vetro o in un flacone dotato di nebulizzatore.
  • Infine, aggiungi qualche goccia di limone al suo interno.
  • Puoi conservare lo spray in frigorifero per un massimo di una settimana.
  • Prima di utilizzarlo, agitalo bene e applica il tonico con un dischetto di cotone sul viso, evitando l’area del contorno occhi, o nebulizzalo semplicemente su altre parti del corpo.

Applicazione:

  • Puoi conservare lo spray in frigorifero per un massimo di una settimana.
  • Prima di utilizzarlo, agitalo bene e applica il tonico con un dischetto di cotone sul viso, evitando l’area del contorno occhi, o nebulizzalo semplicemente su altre parti del corpo.
  • Aggiungi il succo di limone fresco e mescola bene fino a ottenere una consistenza omogenea.

2. Maschera viso

Oltre allo spray vitaminico, puoi preparare anche una maschera viso fai da te alle ciliegie. Le ciliegie, ricche di acidi della frutta, vitamine e minerali, sono un rimedio naturale perfetto per rivitalizzare la pelle e prepararla all’esposizione solare, o per nutrirla subito dopo e rinforzare le sue difese, calmando eventuali arrossamenti delle pelli sensibili. Questa maschera è adatta a tutti i tipi di pelle e può apportare benefici specifici a seconda delle esigenze:

Per pelli mature, secche o spente:

  • 4 ciliegie mature provenienti da agricoltura biologica
  • 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva
  • 2 cucchiaini di miele

Per pelli grasse:

  • 4 ciliegie mature provenienti da agricoltura biologica
  • Qualche goccia di succo di limone
  • Mezzo vasetto di yogurt bianco light

Preparazione:

  • Dopo aver lavato e privato delle bucce le ciliegie, frullane la polpa con un mixer fino a ottenere un composto omogeneo.
  • Aggiungi gli ingredienti rimanenti e mescola bene.

Applicazione:

  • Applica la maschera sulla pelle pulita e asciutta del viso, collo e décolleté, evitando il contorno occhi e labbra.

  • Dopo circa 15 minuti di posa, risciacqua con acqua tiepida e tampona bene la pelle con un panno.
  • Infine, applica la tua crema abituale.

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2024-06-02T11:54:24+00:00Categorie: L'energia del mese, Lifestyle|Tag: , , |

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Scritto da:

Lisa Quadarella, fondatrice del "Centro Lisa", è una holistic wellness coach, docente e consulente d'immagine con vent'anni di esperienza nel settore dell'estetica e del benessere.
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