L’Energia di Giugno: Un Mese di Luce e Fertilità

Di: Lisa Quadarella. 4 minuti di lettura

Giugno, il 6° mese dell’anno nel Calendario Gregoriano, è tradizionalmente visto come un mese di luce e fertilità. Prende il suo nome da Giunone, la dea del matrimonio e del parto. La luna piena di giugno, nota come la Luna del Miele o Luna Rosa, rappresenta il momento perfetto per espandere i tuoi orizzonti e infondere nuova energia al tuo corpo, distanziandoti consapevolmente dall’ossidazione delle tue cellule.

È un periodo di gioia, comunicazione e scambi. La natura stessa ci invita a giocare, a vivere all’aperto e a lasciare andare le preoccupazioni, nonostante le difficoltà che ci circondano.

Per intuire l’energia profonda di giugno, basta volgere lo sguardo ad alcuni eventi che hanno segnato la storia proprio in questo mese: l’Italia che sceglie di diventare Repubblica, la nascita dello Stato della Città del Vaticano, la creazione della CNN — il primo canale “all news” al mondo.

Tutti simboli di svolta, di rivelazione, di un nuovo ordine che prende forma.

E poi c’è il solstizio d’estate, il giorno più lungo dell’anno: un momento carico di luce, espansione e rinnovamento.

Giugno ci ci invita a riconoscere ciò che è pronto a sbocciare e a compiere quei passi che cambiano davvero la nostra rotta.

Il sole raggiunge il suo apice di luminosità, donandoci entusiasmo, mentre il calore infiamma le giornate e la nostra voglia di fare. Potremmo avere la sensazione di non riuscire a fare tutto o sentire rabbia, frustrazione e irritabilità. In entrambi i casi, è importante bere molta acqua, mai fredda, per mantenere l’equilibrio del corpo e prevenire squilibri elettrolitici. Aggiungere un pizzico di sale, mezzo cucchiaino di zucchero e del lime all’acqua la renderà più gustosa e rinfrescante.

Questo è il momento ideale per dedicarsi al rapporto con la natura, spogliandosi dei vestiti e entrando in contatto diretto con le vibrazioni della vita intorno a noi. Fermiamoci più spesso a guardare l’immensità del cielo, ricordando che facciamo parte della stessa grandezza della volta celeste.

Durante giugno, è consigliabile seguire una dieta semplice, fresca e leggera. Gli zuccheri semplici presenti nei frutti sono ideali; le banane, ricche di magnesio, aiutano a ricostituire gli elettroliti, mentre le bacche contribuiscono a disintossicare il corpo e a eliminare il calore del fegato. Ananas, prugne e anguria sono rinfrescanti.

Per contrastare il caldo, preferisci i gusti dolci, amari e astringenti. Mangia insalate fresche e frullati. Le verdure verdi ed amare come tarassaco, rucola, cavolo e bietola aiutano a ridurre il calore del fegato. Aggiungi sempre del coriandolo ai tuoi piatti. Cavolo e finocchio sono astringenti e rinfrescanti, perfetti per insalate e barbecue. Il cetriolo, succoso, leggero, fresco e amaro, è un perfetto diuretico e refrigerante estivo, ideale se avverti gonfiore o rallentamento del sistema linfatico. I frullati sono un’ottima scelta per il pranzo, ma limita gli ingredienti a un massimo di cinque. L’acqua di cocco è particolarmente rinfrescante e un ottimo modo per reintegrare gli elettroliti. Durante questo periodo, è comune avere reflusso acido, soprattutto a mezzogiorno quando la digestione è indebolita dal calore. Evita cibi grassi e carboidrati pesanti che sovraccaricano la digestione, così come spezie troppo piccanti.

Per preparare la pelle a un’abbronzatura dorata, intensa e duratura, consigliamo trattamenti con applicazioni di vitamina C e alfa idrossiacidi della frutta, che hanno effetti illuminanti e rigeneranti. Questi trattamenti completano il programma di benessere personalizzato “Percorso Luna”, progettato appositamente per questa stagione.

Il “Percorso Luna” offre un’azione completa e olistica per il tuo benessere. Combina proprietà antiossidanti, esfolianti, ammorbidenti e nutrienti, migliorando visibilmente l’aspetto della pelle e contribuendo a ridurre ansia e stress, promuovendo un equilibrio globale dell’organismo. Scegliendo il “Percorso Luna”, garantirai a te stesso un trattamento completo e dedicato al tuo benessere, facendoti sentire rigenerato e rinnovato.

Se sperimenti arrossamenti causati dalle prime esposizioni al sole, pelle accaldata, vampate di calore o sudorazione eccessiva, ecco una ricetta per preparare uno spray vitaminico rinfrescante. Puoi realizzare un potente infuso di erbe verdi da usare come tonico sulla pelle del viso o del corpo, per purificare e rinfrescare la pelle, mantenendo in equilibrio la seboregolazione.

1. Spray vitaminico rinfrescante

Ingredienti:

• 2 tazze di acqua distillata
• 1/4 di tazza di prezzemolo fresco tritato
• 1/4 di tazza di foglie di menta piperita fresche tritate
• Una spruzzata di limone biologico e la buccia di mezzo limone bio
• 5 gocce di olio essenziale alla menta piperita
• 5 gocce di olio essenziale di lavanda vera

Preparazione:

1. In una piccola casseruola, porta l’acqua a ebollizione e poi togli dal fuoco.
2. Aggiungi prezzemolo, menta e la buccia di limone, e lascia in infusione per 30 minuti.
3. Aggiungi poi gli oli essenziali e mescola il tutto.
4. Filtra il liquido con un colino in un contenitore di vetro o in un flacone dotato di nebulizzatore.
5. Infine, aggiungi qualche goccia di limone al suo interno.
6. Puoi conservare lo spray in frigorifero per un massimo di una settimana.
7. Prima di utilizzarlo, agitalo bene e applica il tonico con un dischetto di cotone sul viso, evitando l’area del contorno occhi, o nebulizzalo semplicemente su altre parti del corpo.

Applicazione:

1. Puoi conservare lo spray in frigorifero per un massimo di una settimana.
2. Prima di utilizzarlo, agitalo bene e applica il tonico con un dischetto di cotone sul viso, evitando l’area del contorno occhi, o nebulizzalo semplicemente su altre parti del corpo.
3. Aggiungi il succo di limone fresco e mescola bene fino a ottenere una consistenza omogenea.

2. Maschera viso alle ciliegie

Ingredienti:

Per pelli mature, secche o spente:

• 4 ciliegie mature provenienti da agricoltura biologica
• 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva
• 2 cucchiaini di miele

Per pelli grasse:

• 4 ciliegie mature provenienti da agricoltura biologica
• Qualche goccia di succo di limone
• Mezzo vasetto di yogurt bianco light

Preparazione:

• Dopo aver lavato e privato delle bucce le ciliegie, frullane la polpa con un mixer fino a ottenere un composto omogeneo.
• Aggiungi gli ingredienti rimanenti e mescola bene.

Applicazione:

• Applica la maschera sulla pelle pulita e asciutta del viso, collo e décolleté, evitando il contorno occhi e labbra.
• Dopo circa 15 minuti di posa, risciacqua con acqua tiepida e tampona bene la pelle con un panno.
• Infine, applica la tua crema abituale.

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