Bioritmo e Trattamenti Estetici Ideali per il Mese di Giugno

Di: Lisa Quadarella. 4 minuti di lettura

Giugno, il Mese del Sole e della Libertà

Questo mese offre un’opportunità straordinaria per far maturare i tuoi potenziali. Giugno, conosciuto anche come il Mese del Sole o il Mese della Libertà, trae il suo nome da Giunone, la dea del matrimonio e del parto. La luna piena di giugno, chiamata anche la Luna del Miele o Luna Rosa, rappresenta il momento perfetto per espandere i tuoi orizzonti e infondere nuova energia al tuo corpo, consapevolmente distanziandoti dall’ossidazione delle tue cellule.

È un periodo di gioia, comunicazione e scambi. La natura stessa ci invita a giocare, a vivere all’aperto e a lasciare andare alle preoccupazioni nonostante in questo periodo le realtà difficili intorno a noi siano tante

Le Risorse Energetiche di Giugno

Giugno ci offre risorse energetiche speciali che ci spingono a essere più sensibili e consapevoli delle nostre emozioni. È importante accogliere gli eventi, prendere decisioni libere da condizionamenti esterni e utilizzare al meglio le nostre risorse. È il momento di aprirci a nuove possibilità, sperimentando gli aspetti più nascosti della nostra personalità e le potenzialità ancora inesplorate.

Durante questo mese, è importante rinfrescare, idratare e proteggere la pelle dai raggi solari con trattamenti estetici antiossidanti e un’alimentazione ricca di frutta fresca e verdura di stagione.

Seguire il bioritmo naturale


Il sole raggiunge il suo apice di luminosità, donandoci entusiasmo, mentre il calore infiamma le giornate e la nostra voglia di fare. Potremmo avere la sensazione di non riuscire a fare tutto oppure potremmo sentire rabbia, frustrazione e irritabilità che si insinuano facilmente. In entrambi i casi, è importante bere molta acqua, mai fredda, per mantenere l’equilibrio del corpo e prevenire squilibri elettrolitici. Aggiungere un pizzico di sale, mezzo cucchiaino di zucchero e del lime all’acqua renderà più gustosa e rinfrescante.

Questo è il momento ideale per dedicarci al nostro rapporto con la natura, spogliandoci dei vestiti e entrando in contatto diretto con le vibrazioni di tutto ciò che vive intorno a noi. Fermiamoci più spesso a guardare l’immensità del cielo, ricordando che facciamo parte della stessa grandezza della volta celeste.

Dieta per il Mese di Giugno


Durante giugno, è consigliabile seguire una dieta semplice, fresca e leggera. Gli zuccheri semplici presenti nei frutti sono una scelta ideale; le banane, ricche di magnesio, aiutano a ricostituire gli elettroliti, mentre le bacche contribuiscono a disintossicare il corpo e a eliminare il calore del fegato. Ananas, prugne e anguria sono rinfrescanti.

In generale, per contrastare il caldo, preferisci i gusti dolci, amari e astringenti. Mangia insalate fresche e frullati. Le verdure verdi ed amare come il tarassaco, la rucola, il cavolo e la bietola aiutano a ridurre il calore del fegato. Aggiungi sempre del coriandolo ai tuoi piatti. Il cavolo e il finocchio sono sia astringenti che rinfrescanti, perfetti per insalate e barbecue. Il cetriolo è succoso, leggero, fresco e amaro, ed è un perfetto diuretico e refrigerante estivo se avverti gonfiore o rallentamento del sistema linfatico. I frullati sono un’ottima scelta per il pranzo, ma limita gli ingredienti a un massimo di cinque. L’acqua di cocco è particolarmente rinfrescante e un ottimo modo per reintegrare gli elettroliti. Durante questo periodo dell’anno, è comune avere reflusso acido, soprattutto intorno a mezzogiorno quando la digestione è indebolita dal calore. È meglio evitare cibi grassi e carboidrati pesanti che sovraccaricano la digestione. Evita anche spezie troppo piccanti.

Trattamento estetico più adatto a questo periodo

Per preparare la pelle a una dorata, intensa e duratura abbronzatura, consigliamo a nostri clienti trattamenti con applicazioni di vitamina C e alfa idrossiacidi della frutta, che hanno effetti illuminanti e rigeneranti. Questi trattamenti completano in modo eccezionale il programma di benessere personalizzato “Percorso Luna”, progettato appositamente anche per questa stagione.

Il “Percorso Luna” offre un’azione completa e olistica per il tuo benessere. Questo trattamento straordinario combina proprietà antiossidanti, esfolianti, ammorbidenti e nutrienti, visibilmente migliorando l’aspetto della tua pelle. Inoltre, contribuisce a ridurre lo stato di ansia e stress, promuovendo un equilibrio globale dell’organismo. Scegliendo il “Percorso Luna”, garantirai a te stesso un trattamento completo e dedicato al tuo benessere, che ti farà sentire rigenerato e rinnovato.

Ricette Fai da Te

Se sperimenti arrossamenti causati dalle prime esposizioni al sole, pelle accaldata, vampate di calore o sudorazione eccessiva, ecco una ricetta per preparare uno spray vitaminico rinfrescante. Puoi realizzare un potente infuso di erbe verdi da usare come tonico sulla pelle del viso o del corpo, per purificare e rinfrescare la pelle, mantenendo in equilibrio la seboregolazione. Gli ingredienti necessari sono:

1. Spray vitaminico rinfrescante

  • Ingredienti:
    • 2 tazze di acqua distillata
    • 1/4 di tazza di prezzemolo fresco tritato
    • 1/4 di tazza di foglie di menta piperita fresche tritate
    • Una spruzzata di limone biologico e la buccia di mezzo limone bio
    • 5 gocce di olio essenziale alla menta piperita
    • 5 gocce di olio essenziale di lavanda vera
  • Preparazione:
    • In una piccola casseruola, porta l’acqua a ebollizione e poi togli dal fuoco.
    • Aggiungi prezzemolo, menta e la buccia di limone, e lascia in infusione per 30 minuti.
    • Aggiungi poi gli oli essenziali e mescola il tutto.
    • Filtra il liquido con un colino in un contenitore di vetro o in un flacone dotato di nebulizzatore.
    • Infine, aggiungi qualche goccia di limone al suo interno.
    • Puoi conservare lo spray in frigorifero per un massimo di una settimana.
    • Prima di utilizzarlo, agitalo bene e applica il tonico con un dischetto di cotone sul viso, evitando l’area del contorno occhi, o nebulizzalo semplicemente su altre parti del corpo.
  • Applicazione:

    • Puoi conservare lo spray in frigorifero per un massimo di una settimana.
    • Prima di utilizzarlo, agitalo bene e applica il tonico con un dischetto di cotone sul viso, evitando l’area del contorno occhi, o nebulizzalo semplicemente su altre parti del corpo.
    • Aggiungi il succo di limone fresco e mescola bene fino a ottenere una consistenza omogenea.

Oltre allo spray vitaminico, puoi preparare anche una maschera viso fai da te alle ciliegie. Le ciliegie, ricche di acidi della frutta, vitamine e minerali, sono un rimedio naturale perfetto per rivitalizzare la pelle e prepararla all’esposizione solare, o per nutrirla subito dopo e rinforzare le sue difese, calmando eventuali arrossamenti delle pelli sensibili. Questa maschera è adatta a tutti i tipi di pelle e può apportare benefici specifici a seconda delle esigenze:

2. Maschera viso

  • Per pelli mature, secche o spente:
    • 4 ciliegie mature provenienti da agricoltura biologica
    • 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva
    • 2 cucchiaini di miele
  • Per pelli grasse:
    • 4 ciliegie mature provenienti da agricoltura biologica
    • Qualche goccia di succo di limone
    • Mezzo vasetto di yogurt bianco light
  • Preparazione:
    • Dopo aver lavato e privato delle bucce le ciliegie, frullane la polpa con un mixer fino a ottenere un composto omogeneo.
    • Aggiungi gli ingredienti rimanenti e mescola bene.
  • Applicazione:
    • Applica la maschera sulla pelle pulita e asciutta del viso, collo e décolleté, evitando il contorno occhi e labbra. Dopo circa 15 minuti di posa, risciacqua con acqua tiepida e tampona bene la pelle con un panno. Infine, applica la tua crema abituale.

Seguendo il bioritmo naturale e con i trattamenti estetici e le ricette fai da te adatti al mese di giugno, puoi goderti al meglio questa stagione, mantenendo la tua pelle fresca, idratata e protetta dal sole. Ricorda sempre di consultare un professionista o un dermatologo prima di provare nuovi trattamenti o prodotti per la cura della pelle.

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2023-06-03T16:39:18+00:00Categorie: L'energia del mese, Lifestyle|Tag: , , |

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Scritto da:

Lisa Quadarella, fondatrice del "Centro Lisa", è una holistic wellness coach, docente e consulente d'immagine con vent'anni di esperienza nel settore dell'estetica e del benessere.

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